jak gif

Dobra koledzy ... a kto mi powie jak do c.h.u.j.a pozbyc sie rozstepow na karku ? Bo mam taki maly problem,nie wiem czy powinno sie stosowac w tym miejscu masci czy nie ,aby nie podraznic skory. (zawsze po goleniu mam podrazniona a do tego masci ... to moze byc calkiem lipa.) :) Pozdrawiam ! :)

Generalnie zauwazyłem ze jakis miesiac temu wszyscy sie pytali "jak brac 100 tabletek mety" i wogole a teraz niedoszli kulturysci probuja zwalczyc gino. Ale zwała !!!

jak masz nascie lat to ci samo niedlugo zejdzie

Jak kosmici przyleca to moze naucza nas Kjj (Kosmitan Jiu-Jitsu)

SOG poszedl. Miales skorzana, czy pvc? Dzieki za wypowiedz, czekam na dalsze, jak macie jakeis linki, to wrzucajcie.

Xselekt co to znaczy no comment ?? nie rozumiem, jak nie znasz tego ćwiczenia to nie wypisuj takich tekstów !!

dzięki _Knife_ , zobacze jak odczucia reszty , mi tez się to jakos nie usmiecha ale niektórzy mówili ze jest ok więc zapytałem pozdro

dzi a moze masz jakiegos linka zebym zobaczył jak dokładnie się to robi, wiesz tak czysto technicznie

raz w tygodniu?? :/ to zainwestuj lepie w jakąś siłke w domu : masz tutaj są propozycje jak zrobić coś po swojemu: http://www.sfd.pl/Zr%C3%B3b_sam_obci%C4%85%C5%BCenie_na_si%C5%82ownie-t272332.html albo http://www.sfd.pl/Moja_skromna_silka-t464089.html lub http://www.sfd.pl/W_co_wyposa%C5%BCy%C4%87_Domow%C4%85_si%C5%82owni%C4%99_-t463436.html no [...]

nie wiem czy dobrze patrze bo fast, bb.com i polskie sklepy w roznej kolejnosci wymieniaja poszczegolne skladniki bialka. Ale w wiekszosci jest Genus protein na pierwszym miejscu a to nic innega jak bialko z grochu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-01-26 14:07:56

ja znalazlem najwyzsza wartosc 40g ale to chyba w jakims sosie, jak sie przyjmie 10-15 g to bedzie ok ale ja nawet bym nie wliczal tego do bilansu

no wiesz... jak ktos lubi sobie zarzucic konkretnie to i 10g wegli wyjdzie, a na ckd moze to zawazyc na byc albo nie-byc ketozy

Oj nie wiem Instruktor mi dyktował i zrobiłem ćwiczenia, po 1 na każdą partię mięśni (3-4 serie po 10-12 powtórzeń). Odnośnie jedzenia to już nie mam pomysłów jak podbić kaloryczność, ogromnych ilości jedzenia wsunąć też tak po prostu nie potrafię :) No i nie liczę do kalorii słodyczy itp. (a to kalorie, choć nie wiem czy one się liczą) :P No i [...]

z tych dwóch to polecam ju jitsu nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski bądź bliski dla bliskich _SFD JUJITSU TEAM_ Zmieniony przez - natolin w dniu 2003-06-25 21:13:47

bez przesady longrunner. brzuszki ze sztngielką 10kg to tak jak bez obciążenia. PS: Po takim treningu jaki ci podałem tłuszcz (jesli znów zaczniesz go gromadzić) będzie spi_erd**** na łydki lub barki gdyż wie czym sie kończy osadzanie sie na talii.

[...] a na tłuszcz w jedzeniu nawet nie patrz. Troche aerobiku by sie przydało. Zacznij troche biegac. Mozna miec duze i wycwiczone miesnie brzucha ale ukryte pod zwałem tłuszczu a możesz mieć nietrenowany brzuch ale jak ktoś jest chudy to mięśnie i tak są widoczne. Trening i ODPOWIEDNIA DIETA, a do wakacji będziesz miał "kaloryferek".

dziekuje bardzo chlopaki zaraz zaczne sobie robic tak jak mowicie po jakims czasie zobaczymy rezultaty napewno was poinforumije

dołączę się do Michaila: chasland17 ZNÓW PISZESZ BZDETY.. A ten usmieszek nie zawsze musi oznaczać zartu, czasami się go daje jak się z kogoś naśmiewa więc nie wiedziałem o co ci dokładnie chodziło

To chlopaki beda plakac, gadaja o koksach, a jak widza igle... dreszcze ich przechodza. Na miescie zamiast nosic kastet, mozna chodzic ze strzykawa, wszyscy uciekna

http://www.sfd.pl/temat220467/ Ja bym polecił przeczytać BRUTUS POLECA, jak przeczytałem troche artów już coś wiedziałem na ten temat P.S. tylko że link jest źle napisany na końcu jest "]" więc musisz o to skrócic ;/ Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-10-30 14:28:55